#การออกกำลังกายมือสำหรับผู้สูงวัย 3 เทคนิคฝึกการทำงานของมือในการหยิบจับเคลื่อนย้ายสิ่งของ กิจกรรมนี้มีความสำคัญต่อการประกอบกิจกรรมในการดำเนินชีวิตประจำวันของเราทุกๆคน เพราะมือเป็นอวัยวะสำคัญที่ทำให้เราทำกิจวัตรต่างๆได้ ไม่ว่าจะเป็น กินข้าว แปรงฟัน หยิบจับของ ต่างๆ โดยวันนี้ รพ.ผู้สูงอายุ Chersery Home มี 3 เทคนิคง่ายๆมาแนะนำกันค่ะ โดยมีรายละเอียดดังนี้ 1) การปั้นดินน้ำมัน การปั้นดินน้ำมันเป็นวิธีการฝึกกล้ามเนื้อของมือวิธีหนึ่งโดยประโยชน์ของการปั้น เพื่อพัฒนากล้ามเนื้อมือกล้ามเนื้อมัดเล็ก มือและนิ้วมือ ในมีการการนวด นวด คลึง ปั้น อีกทั้งยังช่วยพัฒนากล้ามเนื้อมือกล้ามเนื้อมัดใหญ่ ของแขนในการหยิบจับ รวมถึงยังกระตุ้นสมองความคิดสร้างสรรค์ได้ 2) ฝึกบีบไม้หนีบผ้า ไม้หนีบผ้ามีทั้งขนาดใหญ่และขนาดเล็ก ผู้สูงวัยสามารถเลือกขนาดให้เหมาะกับความสามารถได้ดังนี้ครับ • ไม้หนีบผ้าขนาดใหญ่ เหมาะสำหรับผู้สูงวัยที่มีแรงกำมือน้อย กำมือได้ไม่เต็มที่ หรือกำมือได้ไม่แน่น • ไม้หนีบผ้าขนาดเล็ก เหมาะสำหรับผู้สูงวัยที่ต้องการฝึกปลายนิ้วมือ โดยสามารถเลือกขนาดหรือความแข็งของไม้หนีบผ้าได...